В последнее время всё чаще слышу про убеждения, дескать в них всё зло и они (убеждения) — это «забор», ограничивающий человека. Убеждения действительно могут ограничивать человека, особенно если они иррациональны или негативны (например, «я недостаточно хорош», «мне никогда не добиться успеха»…). Но в то же время убеждения играют важную и полезную роль в жизни человека.
Вот сразу 5 «полезностей» наличия убеждений:
- Формируют личность и идентичность
Убеждения — это часть того, кто мы есть. Например, если человек верит, что «помогать другим — важно», это влияет на его выбор профессии, общения и поведения:
- Профессия: человек может выбрать работу в социальной сфере — стать врачом, психологом, учителем, социальным работником, волонтёром.
- Общение: он будет склонен выстраивать тёплые, поддерживающие отношения, с готовностью слушать, сочувствовать, помогать близким.
- Поведение: будет охотно участвовать в благотворительных инициативах, помогать коллегам, проявлять инициативу в заботе о других.
- Самооценка и идентичность: такой человек может воспринимать себя как «того, на кого можно положиться», «чуткого», «полезного» — это становится частью его Я-образа.
- Создают стабильность и предсказуемость
Убеждения помогают человеку ориентироваться в мире. Они создают внутренние опоры, позволяя быстрее принимать решения и действовать в соответствии с внутренними принципами. Например «Честность — это важно при любых обстоятельствах.»
- Ориентир в жизни: человек не тратит много времени на моральные сомнения в сложных ситуациях — он уже знает, что будет действовать честно.
- Принятие решений: например, откажется от выгодной, но нечестной сделки на работе или не соврёт, даже если правда неудобна.
- Предсказуемость: окружающие знают, чего от него ожидать — это формирует доверие. Сам человек ощущает внутреннюю согласованность, стабильность.
- Внутренняя опора: даже в стрессовых или неопределённых обстоятельствах он чувствует, что действует «в соответствии с собой».
- Ускоряют мышление и экономят энергию
Без убеждений каждый раз приходилось бы всё переоценивать с нуля. Убеждения позволяют фильтровать информацию и реагировать быстрее, опираясь на уже сложившееся мировоззрение. Как пример — «Утром полезно завтракать.»
- Ситуация: человек просыпается и, не раздумывая, готовит завтрак.
- Экономия энергии: ему не нужно каждый день взвешивать аргументы «за» и «против», читать статьи о пользе еды натощак, советоваться с друзьями.
- Быстрое решение: завтрак — это «по умолчанию», как чистка зубов.
- Ментальная стабильность: привычка встроена, рутинна и не вызывает внутренней борьбы. Человек может сосредоточиться на более важных делах.
- Мотивируют и направляют поведение
Позитивные убеждения (например, «я способен учиться», «усилия приносят результат») придают сил и уверенности, побуждают к действию, помогают преодолевать трудности. Разберём «усилия приносят результат»:
- Ситуация: студент получает плохую оценку за экзамен.
- Поведение: вместо того чтобы сдаться, он думает: «Я просто недостаточно подготовился — если вложусь больше, у меня получится.»
- Действие: он составляет план, начинает регулярно заниматься и в следующий раз сдаёт на высокий балл.
- Результат: убеждение подтверждается опытом, укрепляется и в дальнейшем помогает преодолевать другие трудности.
- Объеденяют людей
Общие убеждения формируют культуру, укрепляют связи, помогают найти «своих». Это основа для доверия и сотрудничества. Попробуем про спорт — «взаимная поддержка — залог успеха команды.»:
- Ситуация: в спортивной команде все игроки верят, что помогать друг другу — важно для общей победы.
- Результат:
– Они активно подбадривают и поддерживают друг друга в трудные моменты.
– Вместо обвинений — совместно ищут решения проблем.
– Это укрепляет командный дух и повышает эффективность игры. - Долгосрочный эффект:
– Команда становится сплочённой, а игроки чувствуют себя частью дружного коллектива.
– Взаимная поддержка формирует доверие и желание вместе добиваться целей.
Или семейная история — «Семья — это поддержка и забота друг о друге.»:
- Ситуация: в семье все члены искренне верят, что помогать и поддерживать друг друга — главное.
- Результат:
– Родители и дети открыто делятся проблемами и чувствами.
– В трудные моменты каждый может рассчитывать на помощь и понимание.
– Решения принимаются с учётом интересов всех членов семьи. - Долгосрочный эффект:
– В семье царит доверие и взаимное уважение.
– Люди чувствуют себя защищёнными и значимыми.
– Семья становится опорой в жизни каждого её участника.
Убеждения — это нечто нейтральное по своей природе. Они не хорошие и не плохие сами по себе. Это внутренние установки, которые помогают нам ориентироваться в мире, принимать решения и формируют наше понимание себя и окружающего. Главное — быть осознанным к своим убеждениям, уметь их проверять, менять и развивать, чтобы они служили нам, а не ограничивали.
