Когнитивно-поведенческая терапия в Таллинне и онлайн
Владимир Пашковский
Психолог (степень магистра), член Международной ассоциации психологов IAP. Профессиональный коуч, член международного союза коучей ICU. Профессиональный Медиатор. Частная практика с 2014 года
«Моя задача — помочь Вам достичь своих целей в кратчайшие сроки, бережно работая над корнем проблемы и добиваясь долгосрочных изменений. Я полностью предан своему личному и профессиональному развитию и регулярно участвую в программах дополнительного обучения, расширяя свой инструментарий, чтобы быть Вам максимально полезным.«
Если Вы ищите психолога в Таллинне или онлайн — свяжитесь со мной для 30 минутной бесплатной консультации, чтоб обсудить, как Вы можете начать вносить позитивные изменения в свою жизнь
Услуги
Индивидуальные консультации
Семейная терапия
Парная терапия
Групповые занятия
Причины обращения
Личные отношения
Стресс
Депрессия
Неуверенность / самооценка
Коммуникации
Страхи / фобии
Беспокойства
Утраты
Смена места жительства / работы
Измена
Возможности
Полезные статьи
Тесты
Друзья! Исходя из личного опыта и самым частым запросам в работе, я собрал для вас несколько тестов. Пройдя какой либо
Убеждения — плохо или хорошо?..
В последнее время всё чаще слышу про убеждения, дескать в них всё зло и они (убеждения) — это «забор», ограничивающий
Как найти психолога в Таллинне: советы и помощь в подборе специалиста.
В этой статье я хотел бы поделиться некоторым опытом общения с искусственным интеллектом (ИИ). Я задал вопрос: «Как найти психолога
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как терапия может мне помочь?
Терапия помогает вам понять, как ваш жизненный опыт привел вас туда, где вы сейчас. Вы научитесь отслеживать шаблоны, которые развились в вашем мышлении и нервной системе, чтобы лучше понимать себя и свои текущие потребности. Терапия позволяет вам не только сосредоточиться на том, что не так, но и сосредоточиться на своих сильных сторонах и лучших способах практического применения того, чему вы учитесь, в повседневной жизни. Моя цель как терапевта — «выбить вас из наезженной колеи». Я надеюсь, что вы выйдете из терапии с обновленной уверенностью в себе и уверенностью в своей способности преодолевать взлеты и падения жизни в соответствии со своими личными ценностями.
Что такое терапия?
Хотя бывают моменты, когда терапия может напоминать разговор с другом/подругой, и я надеюсь, что вы будете чувствовать себя очень комфортно в нашей работе, существуют некоторые определенные различия.
Ваше время на терапии отведено только для вас. Я всегда подхожу к вашей истории без осуждения, фокусируясь на том, чтобы помочь вам разобраться в собственных мыслях, эмоциях и переживаниях. Вместо того, чтобы давать советы, я помогаю вам почувствовать себя более связанным с собой, с вашими самыми надежными опорами и с вашей внутренней мудростью.
Возможна ли онлайн-работа?
Да, я предлагаю онлайн-терапию, чтобы обеспечить гибкость для тех, кто желает путешествовать по работе или жить за пределами Таллинна (Эстонии).
Действительно ли виртуальная терапия работает?
Да! Исследования на протяжении многих лет показывают, что виртуальная терапия так же эффективна, как и очная терапия.
Сколько длится консультация?
Ознакомительная бесплатная консультация — до 30 минут.
Используется для первичного знакомства или экстренной психологической помощи, проходит обычно в онлайн-формате.
Индивидуальная консультация — от 45 до 90 минут.
Длительность консультации может варьироваться в зависимости от формата встречи и особенностей работы.
Семейная или парная консультация — от 60 до 120 минут.
Работа с несколькими участниками требует больше времени для полноценного взаимодействия.
Групповая терапия — от 120 минут.
Занятия в группе требуют большего времени для обсуждения общих и индивидуальных вопросов каждого участника.
Сколько стоят услуги?
Я предлагаю бесплатную 30-минутную онлайн-консультацию, чтобы вы могли понять, подхожу ли я вам, смогу ли я вам помочь.
Моя плата за индивидуальную терапию составляет €65 за 45-минутный сеанс. Парная и семейная терапия стоит €85 за 60-минутный сеанс.
Если мы договариваемся на продолжительную работу — я предложу вам более выгодные условия.
Какая политика отмены или переноса встречи?
Обычное правило по отмене или переносу встреч -уведомление за 24 часа. Запись, отмененная с меньшим уведомлением, будет облагаться полной стоимостью сеанса.
Как происходит оплата?
Оплата возможна как наличными, так и переводом. О формате оплаты мы договоримся на первичной консультации.
Могу ли я использовать свою медицинскую страховку или страховку от работодателя?
Вам нужно будет изучить свой страховой полис или связаться со своей страховой компанией, чтобы узнать о вашем покрытии. А так же условиях возмещения. Опыт показывает, что вам нужно будет оплатить услуги, а затем страховая компания возместит вам затраты, согласно вашему покрытию.
Как я могу воспользоваться вашими услугами через Töötukassa?
Если вы состоите в системе Töötukassa или получили уведомление об увольнении и испытываете психологические или эмоциональные затруднения — вам надо обратиться к своему консультанту в среде Töötukassa. После одобрения — свяжитесь со мной и я сделаю запрос на поддержку в среде Töötukassa.
Если вы уже получили одобрение со стороны вашего консультанта Töötukassa — просто свяжитесь со мной.
Что такое Медиатор?
Медиатор — это по сути переговорщик, который помогает достичь взаимовыгодного соглашения без суда.
Основные услуги:
Урегулирование споров по разделу имущества, долгов и финансов.
При разводе — согласование вопросов о месте жительства детей, порядке общения и выплате алиментов.
Медиатор обеспечивает нейтральную поддержку, снижает эмоциональное напряжение и помогает найти компромисс быстро и эффективно.
